坐骨神经痛引起的屁股和腿部疼痛通常与神经受压有关，应优先就医明确病因，然后结合药物、康复锻炼或手术等方式进行治疗。 1、找出病因 坐骨神经痛通常是由神经受到压迫或刺激引起，常见原因包括椎间盘突出、腰椎退行性改变和肌肉不平衡等。长期久坐、错误姿势或突然的外伤也会导致该疾病。如果出现持续疼痛或严重活动受限，应及时前往骨科或神经科检查，通过MRI或CT扫描确诊根本原因。 2、药物治疗缓解疼痛 轻度坐骨神经痛通常可通过药物缓解疼痛和炎症。常见用药包括： 1口服非甾体抗炎药如布洛芬以减轻炎症和疼痛； 2肌肉松弛剂如硫酸双氯灭痛帮助缓解肌肉压迫； 3如果疼痛剧烈，可在医生指导下短期使用激素类药物如地塞米松或局部神经阻滞注射。 3、理疗与康复训练 康复锻炼和理疗对缓解神经压迫和促进功能恢复非常重要。常见方法有： 1使用热敷或热疗缓解局部紧张； 2普拉提或瑜伽类锻炼增强核心肌群，改善坐骨神经减压效果； 3接受物理治疗师指导的牵引治疗和按摩，改善神经血液循环。 4、手术干预 如果疼痛持续3个月以上无法缓解，或伴随明显神经功能障碍如腿部无力、大小便失禁，可能需要手术处理。常见手术包括： 1椎间盘切除术用于椎间盘突出患者； 2神经减压术缓解受压神经，包括狭窄的脊柱管； 3微创脊柱介入手术创伤小、恢复快。 缓解坐骨神经痛要从明确病因入手，再结合药物、康复或手术等进行针对性治疗。确诊病因需由专业医生评估，伴随严重症状时切勿拖延，就医是解决问题的关键。平时应注重腰骶部保护、正确坐姿及合理锻炼，以避免疾病复发或加重。