腰椎间盘突出症可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。腰椎间盘突出症通常与椎间盘退变、外伤、长期负重、遗传因素、不良姿势等因素有关。

急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。仰卧位时膝关节下方垫软枕，侧卧位时双膝间夹枕头。避免久坐久站及腰部扭转动作，必要时佩戴腰围保护。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片能减轻肌肉痉挛。严重疼痛者可短期使用糖皮质激素，神经损伤患者可配合甲钴胺片营养神经。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，牵引治疗可减轻椎间盘压力。急性期后可采用中频电刺激缓解疼痛，超声波治疗促进炎症吸收。物理治疗需由专业康复师操作，避免暴力手法推拿。

经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，椎间盘射频消融术利用热凝技术缩小突出物。微创手术具有创伤小、恢复快的特点，适用于单纯包容性突出且无椎管狭窄的患者。术后仍需规范康复训练预防复发。

椎间盘切除植骨融合内固定术适用于巨大突出伴椎体不稳者，人工椎间盘置换术可保留节段活动度。开放手术能彻底解除神经压迫，但存在邻近节段退变风险。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。

腰椎间盘突出症患者日常应保持标准体重，避免弯腰搬重物，建议采用蹲姿拾物。睡眠时选择中等硬度床垫，侧卧时双腿屈曲。可进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群，避免高尔夫等扭转性运动。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟限酒以延缓椎间盘退变。术后患者需遵医嘱定期复查，出现下肢麻木加重或大小便功能障碍需立即就医。