红斑狼疮平时应该多吃什么少吃什么？
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（1）不食用或少食用具有增强光敏感作用的食物：如无花果、紫云英、油菜、黄泥
螺以及芹菜等，如食用后应避免阳光照射。磨菇、香菇等蕈类和某些食物染料及烟草也
会有诱发系统性红斑狼疮的潜在作用，也尽量不要食用或少食用。 （2）高蛋白饮食：有肾脏损害的系统性红斑狼疮患者常有大量蛋白质从尿中丢失，会
引起低蛋白血症，因 红斑狼疮此必须补充足够的优质蛋白，可多饮牛奶，多吃豆制品、鸡蛋、瘦肉、鱼类等富含蛋白
质的食物。 （3）低脂饮食：系统性红斑狼疮患者活动少，消化功能差，宜吃清淡易消化的食物，
不宜食用含脂肪较多的油腻食物。 （4）低糖饮食：因系统性红斑狼疮患者长期服用糖皮质激素，易引起类固醇性糖尿病
及柯兴综合征，故要适当控制饭量，少吃含糖量高的食物。点击http://www.fh21.com.cn/pifu/hblc/了解更多红斑狼疮相关信息
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完全戒断主食可能造成维生素B族缺乏，影响能量代谢。部分人群采用高蛋白饮食时可能出现尿酸升高或肾脏负担。糖尿病患者突然减少主食需警惕低血糖风险，运动员等体力消耗大者需保证基础碳水供应。
建议采用粗细粮搭配的方式控制主食量，每餐保证一拳大小的主食。优先选择燕麦、糙米等低GI食材，配合清蒸、凉拌等低油烹饪方式。减肥期间每日蔬菜摄入量应达到500克以上，同时补充适量瘦肉、豆制品等优质蛋白。若出现头晕、便秘等不适，应及时调整饮食结构并咨询营养师。
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