天麻作为一味中药材，具有平肝熄风、通络止痛的功效，但需在医生指导下控制使用频次与剂量。长期或过量服用天麻可能引起头晕恶心、皮肤过敏、肝肾功能损伤、血压异常、药物依赖等不良反应。天麻含有天麻素等活性成分，其药效较强，普通人群无须日常食用，孕妇、低血压患者、过敏体质者等特殊人群更应慎用。

天麻的药理作用决定了其不宜作为普通食材频繁摄入。天麻素可通过血脑屏障直接作用于中枢神经系统，健康人群长期服用可能干扰正常神经调节功能，出现嗜睡或兴奋性异常。部分人群对天麻中的生物碱成分敏感，可能诱发皮肤瘙痒、红疹等过敏反应。中药材的代谢过程需要经过肝肾处理，超量服用会加重器官负担，肝功能异常者可能出现转氨酶升高。

天麻的降压特性对特定人群存在风险。其扩张血管的作用可能使低血压患者出现眩晕乏力，与降压药联用可能产生协同效应导致血压骤降。临床报道显示个别患者长期服用后产生药物依赖性，突然停药会出现反跳性头痛。天麻还可能与抗凝药、镇静剂等发生相互作用，影响其他药物的代谢过程。

使用天麻应遵循辨证施治原则，出现头痛眩晕等症状时建议先明确病因。神经性头痛、高血压等疾病需在中医师指导下配伍使用，单次用量通常不超过10克，连续服用不宜超过两周。日常保健可选用性质平和的药食同源食材替代，如枸杞、山药等。服用期间出现任何不适应立即停药，并监测血压、肝肾功能等指标。