还在哺乳期得了腱鞘炎，我怎么办，最好能别吃药?
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问题描述：
您好，我是一位新妈妈，宝宝刚刚七十天，从月子里我的右手腕就有疼痛感，尤其是动大拇指的时候疼痛难忍，现在不仅右手腕疼，左手也开始疼了，两只手的症状都是动大拇指的时候疼痛难忍，动别的手指没有疼的感觉，去医院查出腱鞘炎，现是孩子还是母乳喂养，能不能最好别吃药，通过其他方法治疗腱鞘炎?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你可以采取家庭治疗方法：
家庭治疗措施
1.旋转手腕
刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。
2.抬起手臂
抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置。
3.转动头颈
工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
4.定时运动
每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。
5.多食蔬菜
多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
6.多食水果
可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
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