抱孩子手腕腱鞘炎能自愈吗
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抱孩子手腕腱鞘炎能自愈吗
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抱孩子手腕腱鞘炎多数情况下可以自愈。腱鞘炎恢复时间通常为2-4周，恢复速度与休息程度、局部护理、炎症程度以及是否重复损伤等因素有关。
1、休息制动：减少手腕活动是自愈的基础，避免抱孩子、提重物等重复性动作，必要时使用护腕固定关节。
2、冷热敷交替：急性期48小时内冰敷缓解肿胀，后期改用热敷促进血液循环，每次15分钟，每日重复进行。
3、药物辅助：疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶或塞来昔布胶囊。
4、康复训练：炎症消退后可通过握力球训练、手腕伸展运动等方式逐步恢复肌腱滑动功能，预防复发。
若持续疼痛超过1个月或出现关节活动受限，建议及时骨科就诊排除肌腱粘连等并发症，哺乳期患者用药需告知医生。
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