半月板损伤的症状表现主要有膝关节疼痛、关节肿胀、关节弹响、关节交锁、活动受限等。半月板是膝关节内的半月形软骨结构，具有缓冲震荡、稳定关节的作用，当受到外力或长期磨损时可能出现损伤。

膝关节疼痛是半月板损伤最常见的症状，疼痛多位于关节间隙，在活动时加重，休息后减轻。疼痛程度与损伤程度相关，轻微损伤可能仅有轻微隐痛，严重撕裂可出现剧烈锐痛。疼痛在上下楼梯、蹲起、旋转膝关节时尤为明显。

半月板损伤后关节腔内可能出现积液，导致关节肿胀。肿胀通常在损伤后数小时内出现，表现为膝关节周围饱满、皮肤紧绷。严重肿胀可影响关节活动，并伴有局部皮温升高。肿胀程度与损伤严重性和出血量有关。

半月板损伤患者在活动膝关节时可听到或感觉到弹响，这是由于损伤的半月板在关节活动时发生异常移动所致。弹响多发生在膝关节屈伸或旋转时，可能伴有疼痛或不适感。反复出现的弹响提示半月板可能存在撕裂或移位。

关节交锁是指膝关节在某个角度突然卡住，不能继续活动的情况。这通常是由于撕裂的半月板碎片卡在关节面之间所致。患者常需轻微晃动或按摩膝关节才能解锁。交锁现象提示半月板可能存在较大撕裂或瓣状撕裂。

半月板损伤可导致膝关节活动范围减小，表现为屈曲或伸直困难。患者可能无法完全下蹲或伸直膝关节。活动受限程度与损伤严重性相关，严重损伤可导致明显的功能障碍，影响日常行走和运动能力。

半月板损伤患者应注意休息，避免剧烈运动和膝关节过度负重。急性期可进行冰敷以减轻肿胀和疼痛。建议穿戴护膝保护关节，避免二次损伤。适当进行股四头肌等长收缩训练有助于维持肌肉力量。饮食上可增加富含优质蛋白和维生素C的食物，促进软骨修复。若症状持续或加重，应及时就医进行专业检查和治疗。