中国中医科学院眼科医院
根据你的描述,这种正常的饮食只要是有正常锻炼就不会变胖的如果害怕自己变胖,在这种生长发育的阶段是不能控制饮食的,坚持适当体育锻炼就可以了
纪泉
主任医师
北京医院
你目前处于生长发育时期,不用担心长胖的问题。平时注意增加营养,适度运动,要注意身体健康的生长发育。另外也要注意休息,尽量不要在睡前吃东西。
深圳大学总医院
根据你的描述,这种正常的饮食只要是有正常锻炼就不会变胖的,不用担心,在你这种生长发育的阶段想不长胖,是不能控制饮食的,坚持适当体育锻炼就好以上是对“睡觉2小时前吃了两个自己蒸的南瓜饼(没放油”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张立
主任医师
北京大学第三医院
根据你的描述,您这种情况不太推荐,由于您吃完东西后马上运动会造成胃部,肌肉痉挛,建议您饭后半小时后再活动,您这种情况不会长胖的,放心吧根据你的描述,您这种情况不太推荐,由于您吃完东西后马上运动会造成胃部,肌肉痉挛,建议您饭后半小时后再活动,您这种情况不会长胖的,放心吧
复旦大学附属华山医院
根据您的描述,您说的这种情况,只要运动量跟上的话,一般是不会胖的。建议您在减肥的时候,尽量少吃高热量高脂肪的食物,按时吃早饭,晚饭尽量少吃。运动量以身体适应为度。