男性总是腰疼可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等因素有关。
腰肌劳损多因久坐、重体力劳动或姿势不当导致腰部肌肉慢性损伤,表现为腰部酸痛、活动受限,热敷和适当休息可缓解。腰椎间盘突出常因椎间盘退变或外伤引发,疼痛可放射至下肢,伴随麻木感,需避免负重并遵医嘱进行康复训练。泌尿系统结石如肾结石可能引发阵发性绞痛并向会阴部放射,伴有血尿或排尿困难,需通过影像学确诊后行碎石或药物排石治疗。
日常注意保持正确坐姿,避免久坐久站,适度进行腰部锻炼增强肌肉力量,疼痛持续或加重时及时就医排查病因。