腰肌劳损要注意什么...
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我昨天在医院检查出是腰肌劳损医生建议治疗半个月那么我在日常生活及工作中应该注意什么呢第一次问题补充:(2008-4-16 8:42:34)医生让最近几天不能坐是不是有这方面要求为什么
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
预防保护1.睡卧硬板床可以垫个毛巾在腰部2.临睡前可以做下热敷或者按摩锻炼3.尽量保持腰椎挺直如果工作可以佩蒂弹力腰围（保持坐弯腰的时候腰肌受到压力比站的时候要大2-5倍故容易疲劳复发）腰肌劳损恢复比较快理疗效果好
你好关于腰肌劳损的治疗：1.避免过劳、矫正不良体位.2.适当功能锻炼如腰背肌锻炼防止肌肉张力失调.3.理疗、按摩等舒筋活血疗法.4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药.5.封闭疗法：有固定压痛点者可用0.5-1％普鲁卡因5-10ｍｌ加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ｍｌ作痛点封闭效果良好.6.手术治疗对各种非手术治疗无效的病例可施行手术治疗.预防与护理：(1)防止风寒湿邪侵袭.风寒湿邪能够使气血受阻经络不通.既是引起坐骨神经痛的重要因素又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因.(2)防止细菌及病毒感染.原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎是神经间质的炎症多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后病原体(细菌或病毒)产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起.细菌或病毒感染既能致发本病又能加重本病.(3)注意饮食起居调养.注意锻炼身体饮食有节起居有常戒烟限酒增强体质防避风寒侵袭避免或减少感染发病机会.祝早日康复
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