桃子属于温性水果,适合多数人群适量食用。
桃子性味甘温,具有生津润燥、补益气血的作用,其温和特性既不会像热性水果那样容易引起上火,也不会像凉性水果那样可能损伤脾胃阳气。新鲜桃子含有丰富的果胶、维生素C及钾元素,能够促进胃肠蠕动、改善皮肤状态。对于体质虚寒的人群,适量食用桃子有助于温补;而体质偏热者需控制摄入量,避免加重内热。
日常食用建议选择成熟度适中的桃子,避免空腹大量进食,糖尿病患者需注意控制摄入量。食用后若出现口腔发痒、皮肤红疹等过敏反应应立即停止进食。