头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、前庭功能障碍、脑供血不足等原因引起。

1、低血糖：

血糖水平低于正常值时，大脑能量供应不足会导致头晕，常伴随心慌、出汗等症状。轻度低血糖可通过进食含糖食物缓解，反复发作需排查糖尿病或胰岛素异常。

2、体位性低血压：

快速起身时血压调节延迟，脑部短暂缺血引发头晕，多见于脱水或服用降压药物人群。改变体位时动作放缓，长期症状需检查心血管功能。

3、贫血：

血红蛋白不足降低血液携氧能力，脑缺氧表现为持续头晕伴面色苍白。缺铁性贫血需补充铁剂与维生素C，重度贫血需输血治疗。

4、前庭功能障碍：

内耳平衡器官异常引发眩晕性头晕，常见于良性阵发性位置性眩晕或梅尼埃病。可通过前庭康复训练改善，急性发作时需服用抗眩晕药物。

5、脑供血不足：

颈动脉狭窄或脑血管痉挛导致血流减少，多伴随头痛或视物模糊。需控制高血压等基础病，严重狭窄需血管介入治疗。

日常应注意规律饮食避免饥饿，起身时扶靠固定物缓冲，贫血人群多摄入红肉与深色蔬菜，眩晕发作期间保持环境安静。持续头晕超过3天或伴随呕吐、意识障碍需立即就医，中老年人群建议定期监测血压与颈动脉超声。适当进行太极拳等平衡训练有助于改善前庭功能，避免长时间低头或突然转头动作。