微创阑尾炎手术后可以适量吃流质食物、低纤维食物、优质蛋白食物、富含维生素食物以及易消化主食，具体需根据恢复阶段调整饮食。

术后初期胃肠功能未完全恢复时，建议选择米汤、藕粉、过滤蔬菜汤等流质食物。这类食物无须咀嚼且分子量小，能减少胃肠蠕动负担，避免吻合口张力增加。需注意避免牛奶、豆浆等产气食物，防止腹胀影响伤口愈合。

恢复期可逐步添加去皮南瓜、胡萝卜泥、土豆泥等低纤维食物。膳食纤维含量控制在每日10克以内，减少对肠壁刺激。烹饪时须将食材彻底煮软，避免粗纤维残留引发肠粘连风险。

伤口修复期需补充清蒸鱼、鸡蛋羹、嫩豆腐等优质蛋白。蛋白质摄入量按每公斤体重1.2-1.5克计算，优先选择生物价高的动物蛋白。避免煎炸烹调方式，防止油脂过多加重肝胆负担。

猕猴桃、香蕉、西蓝花等富含维生素C和B族维生素的食物可促进胶原合成。每日水果摄入量控制在200克以内，蔬菜以焯水后剁碎形式食用。柑橘类水果需术后2周再尝试，避免果酸刺激黏膜。

选择软烂面条、粥类、发面馒头等易消化主食，每日碳水化合物供给量不低于150克。小米粥可添加山药健脾，燕麦粥需过滤麸皮。禁止食用糯米、杂粮饭等黏性食物，防止肠梗阻发生。

术后饮食需遵循从稀到稠、从少到多、从简单到多样的原则，每2-3天渐进式调整。术后1周内禁止食用辛辣刺激、生冷坚硬及高糖高脂食物。若出现腹痛、呕吐或排便异常，应立即停止当前饮食并就医复查。恢复期建议每日分5-6餐少量进食，餐后保持30分钟坐位姿势，配合医生建议的腹部按摩促进肠蠕动。