润肺可以泡罗汉果、百合、麦冬、金银花、胖大海等饮用。这些食材具有滋阴润燥、清热化痰的功效，适合不同体质人群日常保健使用。

罗汉果含有罗汉果苷等活性成分，能缓解咽喉干燥和咳嗽。其甜味来自天然糖苷，糖尿病患者也可适量使用。建议将干果掰碎后沸水冲泡，可重复冲泡多次饮用。

百合富含黏液质和淀粉，对肺阴虚导致的干咳有缓解作用。新鲜百合需焯水去苦味后煮水，干品可直接冲泡。脾胃虚寒者应控制用量，避免引起腹泻。

麦冬作为传统滋阴药材，能改善肺燥引起的咽干口渴。可单独泡水或与沙参配伍使用。其性微寒，长期服用需咨询中医师调整配伍。

金银花适合风热犯肺导致的咽喉肿痛，具有抗病毒作用。开花前采摘的花蕾功效更佳，可搭配菊花增强清热效果。体质虚寒者不宜过量饮用。

胖大海遇水膨胀后释放胶质，能覆盖咽喉黏膜缓解刺激感。适用于用嗓过度或烟酒刺激导致的喉部不适。每次使用1-2枚即可，过量可能引起胃部不适。

润肺饮品需根据体质选择，肺燥者可多用滋阴类食材，肺热者宜选清热材料。建议交替使用不同食材避免偏性过强。日常需保持环境湿度，避免辛辣刺激食物。若出现持续咳嗽、痰中带血等症状应及时就医，这些饮品不能替代药物治疗。吸烟人群更应注意肺部保养，可配合腹式呼吸锻炼增强肺功能。