近视不戴眼镜可能导致视力模糊、眼睛疲劳、头痛等症状加重，长期不矫正还可能引发弱视或斜视。近视不戴眼镜可通过调整用眼习惯、增加户外活动、定期检查视力等方式缓解。视力模糊会加重眼睛的调节负担，容易引发眼疲劳和头痛；长时间不戴眼镜可能导致眼睛肌肉长期处于紧张状态，影响视力发育；儿童青少年近视不戴眼镜可能增加弱视风险，影响双眼视功能；成人近视不戴眼镜可能导致用眼过度，加速近视度数加深；严重近视不戴眼镜可能增加视网膜脱离等并发症的风险。

1、视力模糊：近视不戴眼镜会导致看远处物体模糊，眼睛需要不断调节以看清物体，增加眼睛负担，容易引发眼疲劳和头痛。建议减少长时间近距离用眼，增加户外活动时间，定期检查视力。

2、眼疲劳：近视不戴眼镜会使眼睛长期处于紧张状态，容易引发眼疲劳、干涩、流泪等症状。建议每用眼20分钟休息20秒，远眺放松眼睛，保持室内光线适宜。

3、头痛：近视不戴眼镜会加重眼睛的调节负担，容易引发头痛、头晕等症状。建议保持正确用眼姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行眼部按摩缓解疲劳。

4、弱视风险：儿童青少年近视不戴眼镜可能增加弱视风险，影响双眼视功能。建议及时配戴合适的眼镜，定期复查视力，必要时进行弱视训练。

5、并发症：严重近视不戴眼镜可能增加视网膜脱离、黄斑病变等并发症的风险。建议定期进行眼底检查，避免剧烈运动，注意用眼卫生。

近视不戴眼镜的日常护理包括保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，增加户外活动时间，定期检查视力。饮食上可多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。运动方面可进行羽毛球、乒乓球等需要远近视调节的运动，有助于缓解眼疲劳。