骨折骨质疏松通常由钙质流失、维生素D缺乏、激素水平异常、长期用药、遗传因素等原因引起。骨质疏松症是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，会导致骨骼脆性增加和骨折风险升高。

钙是维持骨骼强度的关键矿物质。随着年龄增长，人体对钙的吸收能力下降，同时肾脏排钙增加。长期钙摄入不足会导致骨钙释放入血，造成骨密度降低。日常可通过食用乳制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物进行补充，必要时可在医生指导下使用碳酸钙D3片等钙剂。

维生素D能促进肠道钙吸收和肾脏钙重吸收。日照不足、饮食摄入少或肝肾疾病都会导致维生素D缺乏。严重缺乏时会出现骨软化症，加剧骨质疏松。可通过适量晒太阳、食用海鱼、蛋黄等食物补充，医生可能建议使用骨化三醇胶丸等维生素D制剂。

雌激素具有抑制破骨细胞活性的作用。女性绝经后雌激素水平骤降，骨吸收速度显著加快。甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进等内分泌疾病也会加速骨流失。这类情况需针对原发病治疗，如更年期女性可在医生评估后考虑雌二醇片等激素替代疗法。

糖皮质激素、抗癫痫药、质子泵抑制剂等药物长期使用会干扰骨代谢。糖皮质激素会抑制成骨细胞活性，增加破骨细胞数量，导致医源性骨质疏松。使用这类药物时应定期监测骨密度，医生可能会开具阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物进行预防。

骨质疏松症具有家族聚集性，维生素D受体基因、胶原蛋白基因等变异会影响骨代谢。有家族史的人群更易在年轻时出现骨量减少。这类人群需提前进行骨密度筛查，加强钙和维生素D的补充，必要时遵医嘱早期药物干预。

预防骨质疏松需建立健康的生活方式。保证每日钙摄入量不低于1000毫克，维生素D不低于400国际单位。进行适度的负重运动如步行、跳舞等，可刺激骨形成。避免吸烟和过量饮酒，减少碳酸饮料摄入。50岁以上人群建议定期进行骨密度检查，已有骨质疏松的患者需在医生指导下规范用药，使用髋部保护器预防跌倒骨折。出现不明原因腰背疼痛、身高变矮等情况时应及时就医。