退行性骨关节病的严重程度因人而异，主要取决于病变部位、进展速度以及患者的生活方式和治疗情况。该病可能由年龄增长、肥胖、关节过度使用、遗传因素和关节损伤等原因引起，通常表现为关节疼痛、僵硬、肿胀和活动受限等症状。治疗方法包括日常护理、药物治疗和手术干预。

1、年龄增长：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致关节功能下降。日常护理包括适度运动、保持健康体重和避免过度使用关节。适度的低冲击运动如游泳、骑自行车有助于维持关节灵活性。

2、肥胖：体重过大会增加关节负担，加速软骨磨损。建议通过健康饮食和规律运动控制体重。饮食上选择富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类，减少高糖高脂食物摄入。

3、关节过度使用：长期重复性动作或高强度运动可能导致关节损伤。避免过度使用关节，注意休息和适度运动。适当的热身和拉伸运动有助于减少关节损伤风险。

4、遗传因素：某些基因可能增加患退行性骨关节病的风险。虽然无法改变遗传因素，但通过健康生活方式可以延缓疾病进展。定期体检和早期干预有助于控制病情。

5、关节损伤：既往的关节损伤如骨折或韧带撕裂可能增加患病风险。治疗上可采用物理疗法、药物治疗和手术干预。物理疗法如热敷、冷敷和电疗有助于缓解疼痛和改善关节功能。

药物治疗方面，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬400mg，每日3次、对乙酰氨基酚500mg，每日4次和关节软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖1500mg，每日1次。手术治疗包括关节镜手术和关节置换手术，适用于严重病例。

饮食上建议多摄入富含钙和维生素D的食物如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜，有助于维持骨骼健康。运动方面选择低冲击运动如瑜伽、太极，有助于增强肌肉力量和关节稳定性。定期进行关节功能评估和健康检查，有助于早期发现和控制病情进展。