成熟卵泡直径通常为18-25毫米，子宫内膜厚度在排卵期达到8-14毫米最适宜受孕。

1、卵泡发育标准：

优势卵泡在月经周期第10天左右开始显现，每日增长约1-3毫米。当直径达18毫米时进入成熟阶段，此时卵泡形态饱满、位置靠近卵巢表面。超声监测可见卵泡壁薄而清晰，内部透声良好，卵丘结构明显。卵泡发育不良可能表现为直径不足17毫米或生长停滞。

2、内膜厚度要求：

子宫内膜随雌激素水平变化呈现周期性增厚，排卵期理想厚度为8-14毫米。A型内膜三线征最利于胚胎着床，其由基底层、功能层和致密层组成。厚度不足6毫米可能影响受精卵植入，过度增厚超过15毫米需警惕内膜病变。

3、激素协同作用：

卵泡刺激素促进卵泡生长，雌激素刺激内膜增厚，黄体生成素诱发排卵。三者需保持动态平衡，任何环节异常都会影响受孕。多囊卵巢综合征患者常见卵泡堆积但无优势卵泡，高泌乳素血症则可能抑制内膜正常增生。

4、监测时间节点：

月经周期第10-12天开始监测，隔日观察卵泡变化。当卵泡达15毫米时需每日监测，内膜厚度应在卵泡成熟时同步评估。自然周期中排卵多发生在卵泡直径18-22毫米时，此时内膜厚度不足8毫米需考虑黄体支持。

5、异常情况处理：

持续存在的小卵泡可能提示卵巢储备下降，可配合抗穆勒氏管激素检测评估。内膜薄常见于宫腔粘连或血流不足，需排查宫腔镜所见。反复监测异常者应检查甲状腺功能、凝血指标及胰岛素抵抗等潜在因素。

备孕期间建议每日摄入30克优质蛋白如鱼肉、豆制品促进卵泡发育，适量食用核桃、亚麻籽补充ω-3脂肪酸。每周3次30分钟有氧运动可改善盆腔血液循环，避免久坐导致卵巢供血不足。监测周期需保持规律作息，情绪紧张可能通过下丘脑-垂体轴影响激素分泌。同房后避免立即起身，平卧30分钟有助于精子穿透。若连续3个月监测异常或年龄超过35岁，建议生殖专科就诊评估。