坐车晕车怎么治疗
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坐车晕车怎么治疗
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晕车可通过调整乘车习惯、物理干预、药物缓解、中医调理等方式治疗。晕车通常由前庭功能敏感、视觉信号冲突、胃肠不适、心理紧张等原因引起。
1、调整乘车习惯乘车前避免空腹或过饱，选择车辆前排或靠窗位置，减少头部晃动，保持视线与车辆行进方向一致。
2、物理干预佩戴防晕车手环按压内关穴，使用清凉油涂抹太阳穴，乘车时闭目或固定视线于远处静止物体。
3、药物缓解可遵医嘱使用茶苯海明片、地芬尼多片、东莨菪碱贴剂等药物，需注意嗜睡、口干等副作用。
4、中医调理生姜片含服或饮用姜茶，按压合谷穴，长期晕车者可尝试针灸或中药调理脾胃功能。
晕车者平时可进行前庭功能训练如转头操，乘车前保持充足睡眠，避免阅读或看手机，症状严重时建议及时就医评估。
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