晕车后一直想吐可通过调整坐姿、补充水分、服用药物、穴位按压等方式缓解。晕车通常由前庭功能敏感、视觉信号冲突、胃肠不适、内耳平衡失调等原因引起。
1、调整坐姿选择车辆前排座位,头部固定靠垫减少晃动,视线保持水平看向远方。避免低头阅读或注视移动物体。
2、补充水分小口饮用生姜水或薄荷茶,水温不宜过高。含服话梅等酸性食物刺激唾液分泌,有助于抑制呕吐反射。
3、服用药物可在医生指导下使用盐酸苯海拉明片、东莨菪碱贴剂、茶苯海明片等抗眩晕药物。药物可能引起嗜睡等副作用。
4、穴位按压用拇指持续按压内关穴或合谷穴3-5分钟,配合深呼吸可调节自主神经功能。孕妇及低血压者慎用此法。
乘车前避免进食油腻食物,保持车厢空气流通。反复出现严重呕吐需排查前庭神经炎或梅尼埃病等器质性疾病。