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怀孕肚子发紧发硬可能由生理性宫缩、假性宫缩、先兆早产、胎盘早剥等原因引起，可通过休息调整、药物抑制宫缩、紧急就医等方式处理。
1. 生理性宫缩孕中晚期子宫肌肉敏感性增强，可能出现短暂无痛性发紧，属于正常现象。建议立即停止活动并左侧卧位休息，无须特殊治疗。
2. 假性宫缩孕期激素变化导致子宫不规则收缩，表现为间歇性发硬无规律。可通过温水淋浴、变换体位缓解，每日饮水量需达到2000毫升以上。
3. 先兆早产可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，通常伴随腰酸、下坠感。需遵医嘱使用盐酸利托君片、阿托西班注射液、硝苯地平片等宫缩抑制剂。
4. 胎盘早剥妊娠高血压或外伤可能导致胎盘剥离，表现为持续腹痛伴阴道出血。须立即急诊处理，必要时行剖宫产术终止妊娠。
孕期出现频繁宫缩时建议记录发作时间，避免提重物及长时间站立，如每小时超过4次或伴随出血需即刻就诊。
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