黑色枸杞子的功效
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黑色枸杞子的功效
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黑色枸杞子具有抗氧化、护眼明目、增强免疫、调节血脂等功效，适合用眼过度、免疫力低下及三高人群适量食用。
1、抗氧化黑色枸杞子富含花青素，能清除自由基，延缓细胞衰老，对皮肤光老化和慢性炎症有改善作用。
2、护眼明目所含玉米黄质和花青素可缓解视疲劳，辅助预防黄斑变性，适合长期用眼人群泡水饮用。
3、增强免疫枸杞多糖与硒元素协同作用，促进淋巴细胞增殖，提升机体对病毒和细菌的防御能力。
4、调节血脂活性成分能抑制胆固醇吸收，改善血液黏稠度，对轻度血脂异常有辅助调节效果。
每日食用量建议控制在10-15克，阴虚火旺者应减量，避免与绿茶同服影响营养吸收。
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