感觉没排卵怎么回事
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感觉没排卵怎么回事
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感觉没排卵可能由精神压力、过度运动、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过生活方式调整、药物促排卵、激素替代治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。建议通过冥想、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、过度运动高强度运动可能造成体脂率过低，影响雌激素合成。需调整运动强度至每周中等强度运动150分钟，配合增加优质蛋白摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为月经稀发、痤疮。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑或促性腺激素促排卵。
4、卵巢早衰常与染色体异常、自身免疫疾病相关，伴随潮热、阴道干涩。需进行雌激素替代治疗，药物包括戊酸雌二醇、地屈孕酮等。
日常保持规律作息，适量食用豆制品、坚果等植物雌激素食物，若月经周期异常超过3个月建议妇科就诊。
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