孕妇dha有什么作用
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孕妇dha有什么作用
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孕妇补充DHA主要有促进胎儿大脑发育、改善胎儿视力发育、降低早产风险、减少产后抑郁概率等作用。
1、促进大脑发育DHA是胎儿脑神经细胞膜的重要成分，孕期充足摄入有助于胎儿神经管和大脑皮层发育。
2、改善视力发育DHA在视网膜光感受器中含量丰富，孕期补充可促进胎儿视觉敏锐度和色觉发育。
3、降低早产风险DHA能调节前列腺素代谢，维持子宫环境稳定，适当补充可使妊娠期延长。
4、减少产后抑郁DHA参与神经递质合成，孕期储备不足可能增加产后情绪障碍发生概率。
建议孕妇通过深海鱼类、藻类等食物获取DHA，必要时可在医生指导下选择DHA补充剂，同时保持均衡饮食和适度运动。
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