高血压160/110怎么降
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高血压160/110怎么降
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高血压160/110属于2级高血压，可通过生活方式干预、降压药物、中医调理、定期监测等方式控制。血压升高主要与钠盐摄入过多、肥胖、原发性高血压、肾动脉狭窄等因素有关。
1、生活方式干预减少钠盐摄入每日不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，每周进行150分钟中等强度有氧运动，戒烟限酒有助于降低血压。
2、降压药物临床常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等，需在医生指导下根据个体情况选择单药或联合用药方案，不可自行调整剂量。
3、中医调理中医认为高血压与肝阳上亢有关，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳，配合针灸太冲、曲池等穴位辅助降压。
4、定期监测建议每日早晚测量血压并记录，定期复查肝肾功能和电解质，血压持续不达标或出现头痛、视物模糊等症状应及时就医。
保持规律作息和良好心态，避免情绪激动，控制体重在正常范围，定期进行心血管风险评估。
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