二型糖尿病具有一定的遗传倾向。遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等多种因素共同作用可能导致发病。
1、遗传因素
直系亲属中有二型糖尿病患者的人群发病概率较高,建议定期监测血糖并保持健康生活方式。
2、不良饮食
长期高糖高脂饮食可能诱发胰岛素抵抗,需调整饮食结构,增加蔬菜水果和全谷物摄入。
3、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性,建议每周进行适量有氧运动和力量训练。
4、肥胖因素
腹部脂肪堆积会干扰胰岛素功能,控制体重在正常范围有助于预防疾病发生。
有家族史者应定期体检,保持合理饮食和规律运动,必要时在医生指导下使用二甲双胍、格列美脲等药物控制血糖。