二型糖尿病具有一定的遗传倾向,但并非直接遗传疾病,发病主要与遗传因素、肥胖、缺乏运动、不良饮食习惯等多种因素有关。
1、遗传因素直系亲属中有二型糖尿病患者的人群患病概率较高,建议定期监测血糖并保持健康生活方式。
2、肥胖影响超重会导致胰岛素抵抗,是二型糖尿病的重要诱因,控制体重可显著降低发病风险。
3、运动不足长期缺乏运动会影响糖代谢,每周进行适量有氧运动有助于改善胰岛素敏感性。
4、饮食结构高糖高脂饮食易导致代谢紊乱,建议采用低升糖指数饮食,控制总热量摄入。
有家族史者应加强血糖监测,保持合理体重,均衡饮食并规律运动,必要时可遵医嘱进行药物干预。