腰肌筋膜炎什么时候能好
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腰肌筋膜炎什么时候能好
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腰肌筋膜炎一般需要2-4周恢复，实际时间受到病情严重程度、治疗方式、日常护理、个人体质等多种因素的影响。
1、病情程度轻度炎症仅需热敷和休息，约1-2周缓解；反复劳损或慢性炎症可能延长至1个月以上，需结合物理治疗。
2、治疗方式急性期可采用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎镇痛，配合超声波或冲击波治疗可缩短病程。
3、护理措施避免久坐弯腰，使用腰托支撑，每日进行腰背肌拉伸训练，睡眠时选择硬板床有助于加速恢复。
4、体质差异年轻人代谢快恢复较快，合并糖尿病或骨质疏松患者需延长治疗周期，必要时需注射糖皮质激素。
恢复期间建议避免提重物和剧烈运动，可适量游泳锻炼腰肌，若超过1个月未缓解需排查强直性脊柱炎等疾病。
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