夏季可以吃哪些药粥？
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夏季可以吃哪些药粥？
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夏季出现食欲不振或轻度暑热症状时，可以适量食用绿豆粥、薏米粥、荷叶粥、莲子粥等药膳粥品，也可遵医嘱服用藿香正气软胶囊、清暑益气丸、六一散、保济丸等药物调理。建议根据体质选择食材，脾胃虚寒者慎用寒凉类粥品。
一、食物1. 绿豆粥绿豆清热解毒，适合暑热烦渴时食用，煮粥时可搭配少量冰糖。
2. 薏米粥薏米利水渗湿，对夏季湿气重引起的肢体困重有帮助，可搭配山药增强健脾效果。
3. 荷叶粥鲜荷叶解暑化湿，煮粥时取半张荷叶覆盖米粒上同煮，适合头晕胸闷者。
4. 莲子粥莲子养心安神，与芡实同煮可改善夏季心慌失眠，需去芯避免苦涩。
二、药物1. 藿香正气软胶囊缓解暑湿感冒伴恶心腹泻，含苍术、陈皮等化湿成分。
2. 清暑益气丸用于气阴两伤型暑热，含西洋参、麦冬等益气生津药材。
3. 六一散滑石与甘草配伍，主治暑湿烦渴，外用时还可扑痱止痒。
4. 保济丸调理暑湿积滞引起的胃肠不适，含木香、厚朴等行气化湿药。
药粥建议现煮现食，避免隔夜变质，服用中成药前需排除妊娠期、严重慢性病等禁忌情况。
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