男人吃什么可以壮阳
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男人吃什么可以壮阳
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若出现肾阳虚或性功能减退情况，可以适量吃牡蛎、韭菜、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、五子衍宗丸、复方玄驹胶囊、他达拉非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物牡蛎富含锌元素，有助于促进睾酮合成；韭菜含硫化物，具有温肾助阳作用；黑芝麻补肾益精，改善腰膝酸软；枸杞滋补肝肾，缓解肾阳虚症状。
二、药物金匮肾气丸温补肾阳，适用于肾阳不足；五子衍宗丸补肾益精，改善精液质量；复方玄驹胶囊温阳补肾，缓解性功能障碍；他达拉非为PDE5抑制剂，需严格遵医嘱使用。
日常可配合适度运动如深蹲、游泳，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于维持男性生殖健康。
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