妊娠期高血压疾病的预防
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妊娠期高血压疾病的预防
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妊娠期高血压疾病可通过规律产检、控制体重、合理膳食、适度运动等方式预防。该疾病与遗传因素、血管功能异常、营养失衡、慢性肾病等因素相关。
1、规律产检定期监测血压和尿蛋白能早期发现异常。建议妊娠20周后每2周检查一次，32周后每周检查，发现血压超过140/90mmHg时需加强监测。
2、控制体重孕期体重增长应控制在11-16公斤范围内。体重指数超过30的孕妇发生妊娠高血压概率显著增加，需通过饮食管理和低强度运动控制增重速度。
3、合理膳食每日钠盐摄入不超过5克，增加富含钙镁的乳制品、深绿色蔬菜。限制高糖高脂食物，保证优质蛋白摄入，有助于维持血管内皮功能。
4、适度运动每周进行3-5次30分钟步行、孕妇瑜伽等有氧运动。运动强度以心率不超过140次/分为宜，避免剧烈运动引发子宫收缩。
出现头痛、视物模糊、上腹痛等先兆子痫症状时须立即就医。日常可适量食用香蕉、燕麦、低脂牛奶、西蓝花等富含钾钙食物，必要时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
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