一岁宝宝头上摔了个大包可通过冷敷、观察、就医等方式处理，通常由跌倒、碰撞等原因引起。

1、冷敷处理：宝宝头部摔伤后，立即用冰袋或冷毛巾敷在包块处，每次冷敷10-15分钟，间隔1-2小时重复一次，持续24-48小时。冷敷能有效收缩血管，减少局部出血和肿胀，缓解疼痛。避免直接接触皮肤，可用薄毛巾包裹冰袋，防止冻伤。

2、观察症状：密切观察宝宝的精神状态、呕吐情况、意识是否清醒等。若出现频繁呕吐、嗜睡、哭闹不止、意识模糊等症状，需立即就医。轻微包块通常会在几天内消退，但若伴随异常表现，可能提示颅内损伤，需及时检查。

3、就医检查：若包块较大、出血不止或伴有其他异常症状，应尽快带宝宝到医院进行检查。医生可能通过CT或核磁共振等手段评估是否存在颅骨骨折或颅内出血，必要时进行针对性治疗，如止血、缝合或手术干预。

4、避免按压：切勿用手按压或揉搓包块，以免加重出血或造成二次损伤。保持宝宝头部稳定，避免剧烈活动，减少头部晃动。若包块有破皮，可用无菌纱布覆盖，防止感染。

5、安抚情绪：宝宝摔伤后可能会因疼痛和惊吓而哭闹，家长需耐心安抚，给予安全感。可通过拥抱、轻声安慰或转移注意力的方式缓解宝宝的情绪，避免过度紧张。

宝宝头部摔伤后，家长需保持冷静，采取正确的护理措施。饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜水果，促进伤口愈合。避免剧烈运动，保证充足休息，定期观察包块变化，必要时及时就医复查。