菊花和冰糖泡水具有清热解毒、润肺止咳、明目降压、缓解疲劳等功效,适合风热感冒、咽喉肿痛、眼疲劳等人群适量饮用。
1、清热解毒
杭白菊含菊苷等成分,可抑制金黄色葡萄球菌,冰糖能中和苦味,适合上火引起的口腔溃疡。
2、润肺止咳
菊花挥发油可舒缓气管痉挛,冰糖滋润咽喉黏膜,对干咳无痰的燥咳有一定缓解作用。
3、明目降压
菊花中的黄酮类物质能改善眼底微循环,配合冰糖可辅助调节原发性高血压。
4、缓解疲劳
菊花茶氨酸具有轻微镇静作用,冰糖快速补充能量,适合脑力劳动者午后饮用。
建议选用胎菊或杭白菊,冰糖用量每日不超过20克,糖尿病患者慎用,持续不适需就医。