石斛花泡水喝的功效
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石斛花泡水喝的功效
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石斛花泡水喝主要有滋阴清热、缓解疲劳、改善睡眠、调节免疫等功效。石斛花性微寒，适合阴虚火旺人群适量饮用。
1、滋阴清热石斛花含石斛碱等成分，有助于缓解口干舌燥、潮热盗汗等虚热症状。可与麦冬配伍增强效果。
2、缓解疲劳其多糖成分能帮助恢复体力，适合长期用脑或体力消耗大的人群。建议搭配西洋参片饮用。
3、改善睡眠所含氨基酸成分对神经调节有积极作用，对入睡困难、睡眠浅有一定改善作用。
4、调节免疫石斛花中的活性成分能促进免疫细胞活性，但需长期适量饮用才能显现效果。
饮用时建议每次5-8朵，每周3-4次为宜。脾胃虚寒者应减少用量，饮用后出现腹泻需停用。新鲜石斛花需煮沸后饮用，干品可用80℃温水冲泡。
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