子宫脱垂通常需要根据严重程度决定是否治疗，轻度可能无须特殊处理，中重度需积极干预。子宫脱垂的处理方式主要有生活方式调整、盆底肌锻炼、子宫托使用、药物治疗、手术治疗。

避免长期负重或增加腹压的动作，如提重物、慢性咳嗽、便秘等。保持规律排便习惯，控制体重在合理范围，减少高脂肪高糖饮食摄入。日常可采取平卧位休息减轻盆腔压力，睡眠时垫高臀部有助于缓解症状。

凯格尔运动能有效增强盆底肌肉力量，每日重复收缩肛门和阴道动作，每次持续收缩后放松。生物反馈治疗可辅助定位正确肌群，电刺激疗法适用于自主收缩困难者。坚持锻炼可改善轻度脱垂症状，需持续数月见效。

硅胶或塑料材质的环形、球形子宫托可机械性支撑下垂器官，需由医生测量选择合适型号。放置后需定期取出清洁，避免长期佩戴导致阴道黏膜溃疡。适用于不愿手术或存在手术禁忌的患者，能暂时缓解异物下坠感。

局部雌激素软膏可改善绝经后阴道黏膜萎缩，增强组织弹性。中药补中益气汤加减有助于提升盆底肌张力，需辨证使用。药物仅作为辅助手段，无法逆转已松弛的韧带和筋膜结构。

经阴道子宫切除术适用于无生育需求的重度患者，盆底重建术可保留子宫并修复支持结构。腹腔镜骶骨固定术利用网片悬吊阴道顶端，术后复发概率较低。手术存在出血、感染、邻近器官损伤等风险，需严格评估适应症。

子宫脱垂患者应增加富含优质蛋白和维生素的饮食，如鱼肉、蛋类、西蓝花等，促进组织修复。避免辛辣刺激食物诱发咳嗽或便秘。每日进行适量步行或游泳等低冲击运动，增强核心肌群稳定性。绝经后女性可咨询医生关于激素替代治疗的利弊，定期妇科检查监测脱垂进展。出现排尿困难、反复尿路感染或溃疡出血时需及时就医。