类风湿关节炎患者可通过药物治疗、物理治疗、关节保护、饮食调节、心理干预等方式缓解疼痛。类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要表现为关节肿胀、疼痛和僵硬。

类风湿关节炎患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛和炎症。病情较重者可能需要使用抗风湿药如甲氨蝶呤片、来氟米特片等控制病情进展。生物制剂如阿达木单抗注射液也可用于中重度患者。使用药物时需定期监测肝肾功能，避免自行调整剂量。

热敷可促进局部血液循环，缓解关节僵硬和疼痛。水疗通过水的浮力减轻关节负担，同时温水可放松肌肉。经皮电神经刺激疗法通过低频电流阻断痛觉传导。超声波治疗能深入组织产生热效应，减轻炎症反应。这些物理治疗方法需在专业人员指导下进行，避免过度治疗。

日常生活中应避免关节过度负重，可使用辅助器具如拐杖、护膝等分担压力。保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势。进行适度关节活动度训练，防止关节挛缩。选择低冲击运动如游泳、骑自行车等，既能维持关节功能又不会加重损伤。冬季注意关节保暖，防止受凉诱发疼痛。

增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽等，有助于减轻炎症反应。适量补充维生素D和钙质，维护骨骼健康。多摄入新鲜蔬菜水果，提供抗氧化物质。限制高糖、高盐、高脂肪食物摄入，避免体重增加加重关节负担。戒烟限酒，减少对病情的负面影响。

慢性疼痛常伴随焦虑、抑郁等情绪问题，可通过认知行为疗法调整对疼痛的认知。放松训练如深呼吸、冥想等有助于缓解身心紧张。加入病友互助小组，分享经验并获得情感支持。保持规律作息和积极乐观的心态，有助于提高疼痛耐受力。必要时可寻求专业心理咨询。

类风湿关节炎患者应建立长期管理意识，定期复查评估病情变化。除规范治疗外，保持适度运动如太极拳、瑜伽等柔和的伸展运动有助于维持关节灵活性。注意劳逸结合，避免过度疲劳。保证充足睡眠，促进组织修复。记录疼痛日记，帮助医生调整治疗方案。通过综合干预措施，多数患者能有效控制疼痛，维持较好的生活质量。