腰肌劳损该怎样治疗
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腰肌劳损该怎样治疗
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腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。该病多由长期劳损、姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退变等因素引起。
1、热敷理疗局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。建议使用40-45℃热毛巾每日敷患处，配合红外线照射或超声波治疗效果更佳。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。这些药物可能与胃肠刺激、肝肾功能异常等不良反应有关，通常表现为腹痛、恶心等症状。
3、康复训练加强腰背肌锻炼有助于恢复肌肉弹性，推荐小燕飞、五点支撑等动作，每日练习需循序渐进避免过度劳累。
4、手术治疗对于顽固性疼痛或合并腰椎间盘突出的患者，可考虑椎间孔镜手术、射频消融术等微创治疗。手术可能与神经损伤、感染等风险有关，通常表现为下肢麻木、切口红肿等症状。
日常应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。若症状持续加重或出现下肢放射痛，建议及时就医复查。
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