宝宝夜间咳嗽多由风寒或风热引起，风寒咳嗽表现为痰白稀、怕冷无汗，风热咳嗽则痰黄稠、咽痛发热。具体需结合舌苔颜色白为风寒、黄为风热、鼻涕性状清稀为风寒、黏稠为风热及伴随症状综合判断。

1、痰液差异

风寒咳嗽痰液稀薄呈白色，易咳出且量少，多因受凉后寒邪侵袭肺卫所致；风热咳嗽痰液黏稠发黄，咳吐不畅，常伴随咽喉红肿，与热邪犯肺、津液灼伤有关。观察痰液性状是初步鉴别要点。

2、舌苔特征

风寒咳嗽舌苔薄白湿润，舌质偏淡；风热咳嗽舌苔薄黄或黄腻，舌尖红赤。舌象能直观反映体内寒热状态，检查时需让宝宝自然伸舌，避免刚进食后观察。

3、鼻涕性状

风寒所致多见清水样鼻涕，量多易流；风热引发则鼻涕黄浊黏稠，可能堵塞鼻腔。鼻涕颜色变化反映呼吸道黏膜炎症性质，清涕多属寒证，浊涕多为热证。

4、伴随症状

风寒咳嗽常伴恶寒无汗、头痛身痛等表寒症状；风热咳嗽多现发热汗出、咽痛口渴等里热表现。需注意测量体温，风寒初期可能无发热，风热起病体温多升高。

5、咳嗽节律

风寒咳嗽夜间加重，遇冷空气刺激明显；风热咳嗽全天均可发作，但午后可能加剧。记录咳嗽频次与诱因有助于鉴别，风寒咳嗽多呈阵发性，风热咳嗽相对持续。

保持室内湿度40%-60%，避免烟雾粉尘刺激。风寒咳嗽可饮用姜枣茶温肺散寒，风热咳嗽适合雪梨百合羹清热润肺。无论寒热均应避免睡前过饱饮食，抬高床头15度减少胃食管反流刺激。若咳嗽持续超过1周、出现喘憋或高热，需及时儿科就诊排除支气管炎、肺炎等疾病。日常注意根据气温增减衣物，风寒季节外出佩戴围巾保护颈部大椎穴。