身体没劲乏力没精神可能与睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退等因素有关。
睡眠不足会导致身体无法得到充分休息,影响白天的精力和体力。长期熬夜或睡眠质量差会加重疲劳感,还可能伴随注意力不集中和情绪低落。贫血时血液携氧能力下降,组织器官供氧不足,容易出现乏力、面色苍白、头晕等症状。缺铁性贫血较为常见,女性因月经失血更易发生。甲状腺功能减退会降低新陈代谢速度,表现为持续疲劳、怕冷、体重增加、反应迟钝等,需要检测甲状腺激素水平确诊。
日常应保证充足睡眠,均衡饮食并适当补充含铁食物,如出现长期疲劳建议就医检查血常规和甲状腺功能。