适量饮茶通常不会直接导致肾结石，但长期过量饮用浓茶可能增加风险。肾结石的形成与代谢异常、尿液浓缩、饮食习惯等多种因素有关，主要有草酸钙摄入过多、水分摄入不足、高嘌呤饮食、尿路感染、遗传因素等。

茶叶中含有草酸，尤其是浓茶中草酸含量较高。草酸与钙结合可能形成草酸钙结晶，长期过量摄入可能增加肾结石风险。建议避免空腹饮用浓茶，同时搭配富含钙的食物如牛奶，帮助草酸在肠道结合后排出。

饮茶不能完全替代饮水。茶叶中的咖啡因具有利尿作用，过量饮用可能导致体液流失。建议每日保持充足白开水摄入，稀释尿液浓度，减少矿物质沉积概率。

部分发酵茶如红茶嘌呤含量较高，可能增加尿酸结石风险。合并高尿酸血症或痛风患者需控制发酵茶饮用量，优先选择绿茶等低发酵茶类。

反复尿路感染可能改变尿液酸碱度，促进磷酸铵镁结石形成。此类患者饮茶需注意避免加重尿路刺激，可适量饮用蔓越莓汁等辅助预防感染。

家族性高草酸尿症等遗传代谢疾病患者更易形成结石。这类人群需严格限制高草酸食物摄入，饮茶应选择低草酸品种如白茶，并定期监测尿液成分。

预防肾结石需综合调整生活方式。保持每日2000毫升以上饮水量，均衡摄入钙质，限制钠盐和动物蛋白。定期进行尿液常规检查，出现腰痛、血尿等症状及时就医。饮茶时选择淡茶，避免睡前饮用，可搭配柑橘类水果补充枸橼酸钾。结石患者应在医生指导下制定个性化饮食方案。