男性更年期可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、激素替代疗法、中医调理等方式治疗。男性更年期通常由年龄增长、激素水平下降、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯等原因引起。

保持规律作息有助于改善睡眠质量，减少疲劳感。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟，可增强心肺功能并缓解焦虑情绪。饮食上增加富含锌元素的海产品、坚果，以及优质蛋白的摄入，避免高糖高脂食物。戒烟限酒对维持血管健康尤为重要，过量饮酒会加重潮热症状。

认知行为疗法能帮助患者正确认识生理变化，减少对衰老的过度焦虑。定期进行正念冥想练习可降低皮质醇水平，改善情绪波动。加入男性健康支持小组，通过同伴交流减轻孤独感。配偶参与治疗过程有助于改善亲密关系，缓解因性功能下降导致的心理压力。

十一酸睾酮胶丸可用于改善睾酮缺乏引起的肌肉流失和性欲减退，使用前需排除前列腺癌风险。盐酸帕罗西汀片适用于合并明显焦虑抑郁的患者，能调节5-羟色胺水平。阿仑膦酸钠片对预防更年期相关的骨质疏松有明确效果，需配合钙剂使用。

经皮睾酮贴剂能维持稳定的血药浓度，避免口服制剂对肝脏的负担。注射用十一酸睾酮适合严重缺乏患者，需定期监测红细胞压积和前列腺特异性抗原。治疗期间每3个月评估血脂、骨密度等指标，出现红细胞增多症时应调整剂量。65岁以上患者需谨慎评估心血管风险。

六味地黄丸对肾阴虚型潮热盗汗效果显著，可配合刺五加改善疲劳症状。针灸选取关元、肾俞等穴位，每周3次能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。艾灸足三里穴有助于提升阳气，改善畏寒肢冷等阳虚表现。中药浴使用淫羊藿、杜仲等药材，可通过皮肤吸收发挥温肾助阳作用。

男性更年期患者应建立长期健康管理计划，每年进行包括血脂、血糖、骨密度在内的全面体检。饮食上可增加十字花科蔬菜和深海鱼的摄入，其含有的硫代葡萄糖苷和欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。坚持阻力训练如哑铃操、弹力带练习，能有效预防肌肉量减少。避免长时间久坐，每小时起身活动5分钟以促进血液循环。保持适度社交活动，培养书法、园艺等舒缓型爱好有助于心理调适。出现严重情绪障碍或心血管症状时需及时转诊专科治疗。