不过肺抽烟仍然会上瘾，原因是尼古丁通过口腔黏膜吸收进入血液，刺激大脑释放多巴胺，形成依赖。减少依赖的方法包括逐步减少吸烟量、使用尼古丁替代疗法和寻求专业心理支持。
1、尼古丁通过口腔黏膜吸收，即使不过肺，尼古丁也能快速进入血液，刺激大脑释放多巴胺，产生愉悦感，形成依赖。长期使用会导致身体对尼古丁的耐受性增加，需要更多的尼古丁来达到相同的效果，从而加重依赖。
2、逐步减少吸烟量是减少依赖的有效方法。可以通过设定每日吸烟上限，逐渐减少吸烟次数和每次吸烟的量，帮助身体逐渐适应较低的尼古丁水平，减少戒断症状。
3、使用尼古丁替代疗法，如尼古丁贴片、口香糖或吸入器，可以提供较低剂量的尼古丁，帮助缓解戒断症状，逐步减少对尼古丁的依赖。这些产品可以在药店购买，使用时应遵循医生的建议。
4、寻求专业心理支持，如心理咨询或戒烟辅导，可以帮助识别和改变与吸烟相关的行为和思维模式。心理支持可以提供个性化的戒烟计划，帮助应对戒烟过程中的心理挑战，提高戒烟成功率。
不过肺抽烟仍然会上瘾，原因是尼古丁通过口腔黏膜吸收进入血液，刺激大脑释放多巴胺，形成依赖。减少依赖的方法包括逐步减少吸烟量、使用尼古丁替代疗法和寻求专业心理支持。通过综合运用这些方法，可以有效减少对尼古丁的依赖，提高戒烟的成功率，改善整体健康状况。