孕后期拉肚子可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、使用蒙脱石散、服用益生菌等方式缓解。孕后期拉肚子通常由饮食不当、肠道感染、激素变化、食物过敏、乳糖不耐受等原因引起。

孕后期出现拉肚子时需避免食用生冷、油腻及刺激性食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。适当增加富含果胶的熟苹果、香蕉等食物有助于缓解腹泻。饮食应少量多餐，减轻胃肠负担。

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需及时补充温开水、淡盐水或稀释的果汁。每小时饮用200-300毫升液体，预防脱水。观察尿液颜色，若呈深黄色需增加补液量。

口服补液盐能有效补充钠、钾、氯等电解质，调节水电解质平衡。按照说明书比例配制，分次饮用。严重腹泻时可在医生指导下使用，避免自行调整浓度。

蒙脱石散可吸附肠道内的病菌和毒素，保护肠黏膜。该药物不进入血液循环，孕期使用相对安全。需与其他药物间隔2小时服用，避免影响药效。

双歧杆菌、乳酸菌等益生菌能调节肠道菌群平衡，抑制致病菌生长。选择孕期适用的益生菌制剂，避免含乳糖成分的产品。持续使用1-2周效果更佳。

孕后期拉肚子期间需密切监测胎动情况，如出现腹痛加重、发热、便血或胎动异常应立即就医。日常注意饮食卫生，避免进食隔夜或未彻底加热的食物。保持腹部保暖，可顺时针轻柔按摩腹部缓解不适。若腹泻持续超过48小时或伴有明显脱水症状，需及时到产科或消化科就诊，在医生指导下进行血常规、粪便检查等明确病因，必要时进行静脉补液治疗。同时记录每日排便次数和性状变化，为医生诊断提供参考。