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大姨妈2个月不来且未怀孕可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征或精神压力过大有关，建议调整生活方式，必要时就医检查。内分泌失调可能由甲状腺功能异常或卵巢功能减退引起，需通过血液检查明确，治疗包括服用甲状腺激素或雌激素补充剂。多囊卵巢综合征常伴随月经不规律、体重增加等症状，可通过超声检查和激素水平检测确诊，治疗包括口服避孕药、二甲双胍或促排卵药物。精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱，建议通过运动、冥想或心理咨询缓解压力。饮食上可增加富含维生素B6、镁的食物如香蕉、坚果，避免高糖高脂饮食。运动建议选择瑜伽、慢跑等有氧运动，每周3-4次，每次30分钟。若症状持续或加重，需及时就医进行进一步检查与治疗。
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