月经期间腿疼可能与激素水平波动、前列腺素分泌增加、盆腔充血、缺钙、下肢静脉回流受阻等因素有关。通常表现为大腿或小腿酸胀、隐痛，严重时可能影响活动。

月经期雌激素和孕激素水平下降，导致体内水分代谢紊乱，可能引发下肢组织轻微水肿，压迫神经末梢产生疼痛感。可通过局部热敷、减少站立时间缓解症状。

子宫内膜脱落时会释放大量前列腺素，这种物质不仅引发子宫收缩痛，还可能通过血液循环刺激下肢肌肉和血管，造成牵涉性疼痛。布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物能抑制前列腺素合成。

月经期盆腔血管扩张充血可能压迫坐骨神经，疼痛可放射至大腿后侧。保持膝胸卧位15分钟每日两次，有助于减轻盆腔压力。若伴随严重腰痛需排查子宫内膜异位症。

钙离子参与肌肉收缩调节，经期钙流失加速可能导致神经肌肉兴奋性增高，出现下肢痉挛性疼痛。可适量增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，必要时在医生指导下服用碳酸钙D3片。

孕激素水平升高会使静脉壁松弛，加上久坐不动可能导致血液淤积在下肢。穿戴医用弹力袜、睡前抬高双腿15厘米能改善循环。若出现皮肤变色或静脉曲张需排查血管病变。

月经期腿疼通常属于生理现象，建议避免剧烈运动但需保持适度散步，每日饮用1500毫升温水促进代谢，穿着宽松衣物减少压迫。疼痛持续超过3天或伴随发热、关节肿胀时，需及时就诊排除风湿免疫性疾病或深静脉血栓。经期结束后仍存在下肢疼痛者应进行骨密度检测和激素六项检查。