失眠抑郁一般是可以治好的,通过规范治疗和科学管理能够有效改善症状。
失眠抑郁可能与遗传因素、神经递质失衡、长期压力等因素有关,通常表现为入睡困难、情绪低落、兴趣减退等症状。治疗上可采用心理治疗结合药物干预的方式,心理治疗包括认知行为疗法、正念减压训练等,药物可选择盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药调节神经功能。对于顽固性病例,经颅磁刺激等物理治疗也有一定辅助作用。
日常需保持规律作息,避免睡前使用电子设备,适当进行有氧运动,饮食上增加富含色氨酸的小米、香蕉等食物。症状持续加重时应及时复诊调整方案。