月经不调且2个月未至可能由多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神压力过大、过度节食或运动、卵巢早衰等原因引起。
1、多囊卵巢综合征:
该病以高雄激素水平和排卵障碍为特征,可能伴随痤疮、多毛等症状。超声检查可见卵巢多囊样改变,需通过激素调节和生活方式干预改善。
2、甲状腺功能异常:
甲状腺激素分泌失衡会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。甲亢可能导致月经稀发,甲减易引发闭经,常伴有体重波动、畏寒或怕热等表现。
3、精神压力过大:
长期焦虑、紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌,导致卵泡发育停滞。这种功能性闭经通常在压力缓解后2-3个月可自行恢复。
4、过度节食或运动:
体脂率低于17%时,瘦素水平下降会影响促性腺激素分泌。常见于严格控制饮食者或运动员,可能伴随头晕、乏力等营养不良症状。
5、卵巢早衰:
40岁前出现卵巢功能衰竭,表现为闭经伴潮热、盗汗等更年期症状。需通过激素替代治疗维持生理功能,并预防骨质疏松等并发症。
建议保持规律作息,每日摄入足量优质蛋白和铁元素,如瘦肉、动物肝脏等。每周进行3-4次中等强度有氧运动,避免剧烈运动消耗过多能量。可尝试正念冥想缓解压力,记录基础体温监测排卵情况。若持续3个月无月经来潮,需进行妇科超声和性激素六项检查明确病因。