人体神经系统包含约860亿个神经元，神经纤维总长度可达数万公里。神经系统主要由中枢神经系统和周围神经系统组成，中枢神经系统包括大脑和脊髓，周围神经系统包括脑神经、脊神经和自主神经。

中枢神经系统是人体的控制中心，大脑约有860亿个神经元，通过突触连接形成复杂网络。大脑皮层负责高级认知功能，包括语言、记忆和决策。脊髓是神经信号传导的重要通道，包含31对脊神经根，负责将感觉信息上传至大脑，并将运动指令下传到效应器。

周围神经系统包括12对脑神经和31对脊神经。脑神经直接与大脑相连，负责头面部感觉和运动功能。脊神经从脊髓发出，分布于躯干和四肢。周围神经含有感觉神经纤维和运动神经纤维，实现机体与外界环境的交互。

自主神经系统调控内脏器官活动，包括交感神经和副交感神经。交感神经在应激状态下激活，副交感神经在安静状态下主导。两者共同维持心率、呼吸、消化等生理功能的平衡，不受意识直接控制。

单个神经元可延伸出多条神经纤维，包括轴突和树突。有髓神经纤维传导速度快，无髓神经纤维传导速度慢。神经纤维外包绕施万细胞形成的髓鞘，髓鞘的完整性对神经信号传导至关重要。

神经遍布全身各组织和器官，形成密集的网络。感觉神经末梢分布于皮肤、肌肉和内脏，运动神经末梢支配肌肉收缩。神经分布密度存在区域差异，手指和嘴唇等部位神经末梢特别丰富。

神经系统需要均衡的营养支持，适量补充B族维生素有助于维持神经功能。规律运动可以促进神经生长因子的分泌，改善神经可塑性。避免长期接触神经毒性物质，保持充足睡眠有利于神经系统的自我修复。出现肢体麻木、肌无力等神经症状时应及时就医检查。