四岁宝宝尿床可通过行为训练、调整饮水习惯、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。尿床可能与膀胱发育延迟、睡眠过深、心理压力、泌尿系统感染、遗传因素等原因有关。

建立规律排尿习惯，白天每两小时提醒排尿一次，夜间固定时间唤醒排尿。使用尿床报警器，在尿湿时发出声响帮助建立条件反射。记录排尿日记，连续记录排尿时间和尿床情况，有助于观察改善效果。

白天保证充足饮水量，傍晚后逐渐减少液体摄入，睡前两小时避免饮水。限制含咖啡因和碳酸饮料，这些饮品可能刺激膀胱。晚餐避免过咸食物，减少夜间口渴感。

家长需保持耐心态度，避免责备或惩罚孩子。通过绘本故事讲解排尿知识，减轻孩子心理负担。鼓励孩子参与更换床单，培养责任感但不要作为惩罚手段。

醋酸去氨加压素可减少夜间尿量产生，需在医生指导下使用。抗胆碱能药物如奥昔布宁可缓解膀胱过度活动。中药如缩泉丸对部分患儿有效，但需中医辨证施治。

针灸治疗选取关元、气海等穴位，调节膀胱功能。推拿按摩可采用捏脊疗法，改善肾气不足。食疗可用芡实、莲子等健脾益肾食材，但需根据体质调配。

家长需注意保护孩子自尊心，尿床后及时更换干燥衣物和床单，避免着凉。白天可进行憋尿训练，增强膀胱容量控制能力。记录尿床频率和诱因，如持续不改善或伴随尿痛等症状，应及时就医排除器质性疾病。保持规律作息，避免过度疲劳，睡前排空膀胱。多数情况下随着年龄增长会自然改善，切忌过度焦虑给孩子造成心理压力。