韧带拉伤怎么治
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韧带拉伤怎么治
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韧带拉伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。韧带拉伤通常由运动损伤、外力冲击、关节稳定性差、慢性劳损等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，用支具或绷带固定受伤关节，避免二次损伤。轻度拉伤通常需要2-4周制动。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。冷敷可选用冰袋，热敷可用暖水袋。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等药物。药物可缓解炎症和疼痛症状。
4、康复训练肿胀消退后逐步进行关节活动度训练和肌肉力量练习，可配合超声波等物理治疗。康复期需避免剧烈运动。
恢复期间建议补充富含维生素C和蛋白质的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，避免吸烟饮酒影响组织修复。
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